10 Tränings / Stretch tips
Här har ni 10 tränings och stretch tips som ni kan göra varge morgon och kväll för att hålla igång på jullovet!
TRÄNING
1. Gör 20 pli´e i första position
2. Gör 40 relev´e i första och andra position
3. Gör 20 tondu fram / sidan / bak och på varge ben
4.Gör 10 Grand Pli´e i första och andra
5. gör 20 grodhopp
6. Stå i plankan så länge du klarar
STRECH
7.
1 min
30 gånger
1 min8.
30 gånger9.
10. sitt i split och spagat i 30 sec
